Unser Boxtraining ist grundsätzlich für alle Levels geeignet – egal, ob du zum ersten Mal die Handschuhe anziehst oder schon Erfahrung mitbringst. Im Mittelpunkt stehen Fitness, Technik, Spaß und Kondition. Jede Einheit ist ein bisschen anders, denn jeder Trainer hat seinen eigenen Stil und bringt unterschiedliche Übungen mit. So bleibt das Training abwechslungsreich und spannend.
Der Grundaufbau ist jedoch immer ähnlich:
Zuerst wird ordentlich aufgewärmt, oft mit Seilspringen oder Fitnessübungen, die den Kreislauf in Schwung bringen. Danach geht’s ans Boxen: Mal wird am Sandsack gearbeitet, mal gibt’s Partnerübungen oder für alle, die möchten, auch Sparring. Keine Sorge – niemand muss in den Ring steigen, wenn er das nicht möchte! Zum Abschluss werden die Muskeln noch einmal gefordert, zum Beispiel mit Bauchübungen oder Krafttraining, um das Training perfekt abzurunden.
Boxtraining
Unser Boxtraining ist grundsätzlich für alle Levels geeignet – egal, ob du zum ersten Mal die Handschuhe anziehst oder schon Erfahrung mitbringst. Im Mittelpunkt stehen Fitness, Technik, Spaß und Kondition. Jede Einheit ist ein bisschen anders, denn jeder Trainer hat seinen eigenen Stil und bringt unterschiedliche Übungen mit. So bleibt das Training abwechslungsreich und spannend.
Der Grundaufbau ist jedoch immer ähnlich:
Zuerst wird ordentlich aufgewärmt, oft mit Seilspringen oder Fitnessübungen, die den Kreislauf in Schwung bringen. Danach geht’s ans Boxen: Mal wird am Sandsack gearbeitet, mal gibt’s Partnerübungen oder für alle, die möchten, auch Sparring. Keine Sorge – niemand muss in den Ring steigen, wenn er das nicht möchte! Zum Abschluss werden die Muskeln noch einmal gefordert, zum Beispiel mit Bauchübungen oder Krafttraining, um das Training perfekt abzurunden.