Eine Trainingseinheit dauert 1,5 Stunden und wird stets von einem unserer Trainer angeleitet. Das Training findet gemeinsam in der Gruppe statt.
Jedes Training ist ein bisschen anders, weil jeder Trainer seinen eigenen Stil hat und verschiedene Übungen mitbringt. Der Grundaufbau bleibt aber immer gleich: Zu Beginn wird erstmal ordentlich aufgewärmt – oft mit Seilspringen oder ein paar Fitnessübungen. Danach geht’s ans Boxen – hier wird entweder am Sandsack gearbeitet, es gibt Partnerübungen oder für die, die wollen, auch mal ein bisschen Sparring. Aber keine Sorge, du musst nicht in den Ring steigen, wenn du das nicht willst! Zum Schluss geht’s meistens noch an die Bauchmuskeln oder andere Muskelgruppen, um alles abzurunden. …

Selbstverständlich trainieren bei uns im Club auch Frauen! Meistens sind in jeder Gruppe mehrere Frauen vertreten. Wichtig vorab: Leider geben unsere Räumlichkeiten in der Weyerstr. 57 keine separate Frauenumkleide her. Das ist sehr ärgerlich, lässt sich nur leider nicht ändern. Komm daher als Frau am besten bereits in deiner Sportkleidung. Alternativ kannst du dich vor Ort auch in einer der beiden Duschen umziehen.…

Nein musst du nicht – Jeder fängt mal klein an und die meisten kommen zu uns ohne Vorkenntnisse.…